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Nadia vous propose détente et bien-être grâce au Hatha Yoga adapté à vos besoins: le Yoga Prénatal, le Yoga Post-natal et le Yoga Thérapeutique. 

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Nadia vous propose aussi des formations continues en yoga pour les professionnels dans les domaines de la santé et du social.

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Nadia travaille en collaboration avec des sages-femmes, gynécologues, psychiatres, psychologues et ostéopathes.

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Yogaveda by

Nadia Plagnard

Quand Nadia Plagnard travaillait à la maternité publique de Genève en salle d’accouchement, elle a observé les bienfaits du massage qu’elle pratiquait à ses patientes. En 2006, elle a décidé de se former dans le massage ayurvédique en Inde et elle y a découvert le Hatha Yoga. Elle a commencé par une pratique personnelle avant d’enseigner. Elle a suivi des formations en Inde, aux États-Unis et en Suisse, entre 2006 et 2020. Nadia pratique le Reiki et elle est devenue Yoga Thérapeute. Son mémoire de fin d’études traite du Yoga Thérapeutique après un accouchement traumatique. Elle travaille toujours en tant que sage-femme indépendante auprès de patientes qui suivent ses cours de Yoga Prénatal.

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Commentaires

Ce que l'on dit de Yogaveda
  • Hello Nadia,

    J’ai fait appel à Nadia pour une séance de yoga thérapeutique, afin de préparer mon deuxième accouchement. Mon premier accouchement a été traumatisant et le yoga thérapeutique m’a permis de retrouver confiance et sérénité. Les effets du yoga thérapeutique ont été inouïs et mon deuxième accouchement fût une réelle renaissance.

    Bonne fin de week-end!

    Sarah
    Yoga Thérapeutique
  • Chère Nadia, un petit mot pour t’annoncer (tardivement!) la naissance de notre petit Augustin le 18 mai dernier à 10h29! Si le yoga m’avait permis, il y a 2 ans, d’avoir un 1er accouchement “facile” et rapide, cette fois-ci je pense qu’il a sauvé mon accouchement par voie basse! Tout s’est bien déroulé jusqu’à ce que le travail stagne plusieurs heures sur la fin sans explication (toutes les données étaient bonnes). Le corps médical n’y croyait plus et a donc planifié une césarienne. Dépitée, i m’a laissé un moment, j’ai continué à me mobiliser et je pense que le chat et mes déhanchés ont eu raison du dernier cm!!! Tout s’est bien terminé et on a un magnifique petit garçon en pleine forme (qui vient de faire 1 mois et 5kg!). Je te mets 2-3 photos avec un clin d’oeil d’une fratrie plutôt zen, le petit dort et la “grande” (tout juste 2 ans) fait son yoga ;););) Avec toute ma reconnaissance pour cette préparation qui m’a tant aidée pour aller jusqu’au bout (moralement et physiquement je pense!) et en te souhaitant un très bel été.

    Danièle
    Yoga Prénatal
  • Bonsoir Nadia,

    J’ai commencé le yoga thérapeutique avec Nadia fin janvier 2020. J’avais beaucoup de douleurs à la hanche droite qui ont fortement impacté ma mobilité. Avec les conseils de Nadia, j’ai commencé par des exercices de yoga simples et j’ai appris à me concentrer sur ma respiration. Nous terminons chaque séance de yoga par une relaxation que je trouve essentielle à la guérison. En ressentant les bienfaits de ma force, de mon équilibre et de ma flexibilité, je n’ai presque plus de douleur. J’ai appris à écouter mon corps au lieu d’ignorer la douleur. Merci Nadia pour votre aide et vos conseils.

    Eva
    Yoga Thérapeutique
  • Hello Nadia, j’espère que tu vas bien! Me réjouis de te revoir. Tes cours, je les attends avec impatience je ne pratique pas souvent à la maison, je dois te l’avouer par contre la respiration c’est TOUT LE TEMPS et c’est devenu un automatisme! Surtout en fin de journée avec Marco qui a 2 ans et demi et dont le sport favori est de dire non et courir dans tous les sens ;-). À jeudi.

    Julia
    Yoga Thérapeutique
  • Bonjour Nadia,

    J’ai été agréablement surprise par le changement de perception corporelle après le moment de détente, lors de notre première rencontre. J’ai apprécié la justesse de l’approche et l’absence de “formules toutes prêtes”. Je suis très contente de me reconnecter au yoga, que j’avais un peu mis de côté ces dernières années.

    Laurence
    Yoga Thérapeutique
  • Bonjour Nadia,

    Je voulais t’annoncer la naissance de ma petite Élise le 4 juin à la maternité de l’hôpital cantonal! Tout s’est super bien passé et nous allons bien toutes les deux.

    Mais je tenais surtout à te remercier pour les séances de Yoga Prénatal qui ont été bénéfiques pendant la grossesse, et qui m’ont également aidée à avoir un accouchement juste parfait! J’avais en effet le projet d’accoucher sans péridurale, mais on m’a annoncé que j’aurais très probablement un déclenchement (rupture de la poche des eaux). Comme j’ai déjà eu un accouchement avec déclenchement et sans péridurale, je ne voulais pas renouveler l’expérience… Du coup la relaxation que tu nous as enseignée, combinée avec de l’homéopathie (+ les escaliers) on fait venir les contractions tout en douceur et l’effet était tel que ma petite est née 15 min après l’entrée en salle d’accouchement! C’était vraiment très important pour moi qu’elle naisse dans un environnement le moins médicalisé possible, et là on aurait difficilement pu faire mieux, tout était parfait, même la douleur était contrôlée!! Donc un grand merci pour ta préparation!!

    À bientôt pour le yoga post natal!

    Louise
    Yoga Prénatal
  • Chère Nadia, j’ai adoré faire du yoga avec toi.

    Le yoga m’a aidé à me détendre et à sentir mes chakra. Il m’a apporté beaucoup de tranquillité et il a favorisé l’introspection. Les postures m’ont permises d’être plus souple, plus flexible et surtout elles ont soulagé mes douleurs corporelles. Mes migraines ont fortement diminué.

    Christina
    Yoga Thérapeutique
  • Bonjour Nadia,

    Le yoga thérapeutique m’a permis de permis de reprendre le contrôle sur mon corps et de me rendre compte que je pouvais encore exercer une activité physique.

    Le yoga thérapeutique m’a permis de prendre pleinement conscience de mon corps.

    Le yoga thérapeutique m’a apporté beaucoup d’outils pour gérer ma maladie et mon stress.

    Noëlle
    Yoga Thérapeutique
  • Le yoga thérapeutique m’a permis de calmer une douleur périnéale lié à mon premier accouchement en 2-3 séances. À la suite du second accouchement, j’ai eu de fortes douleurs au bassin qui ne passaient pas avec la physiothérapie. Et avec une séance de yoga thérapeutique, j’ai pu remarcher normalement. Les exercices respiratoires en Yoga Thérapeutique ont complété harmonieusement mon traitement en hypnose de mes crises d’angoisses.

    Stefania
    Yoga Thérapeutique
  • Chère Nadia, nous venons juste d’arriver à la maison avec notre bébé, elle va bien et j’ai utilisé tes techniques de yoga jusqu’au jour de l’accouchement – MERCI. Prends soin de ta famille, en te souhaitant le meilleur.

    Giulia
    Yoga Prénatal
  • Chère Nadia, j’espère que tu vas bien et que les nouvelles sessions de cours se déroulent bien! Je profite pour te remercier des cours et des informations que tu nous as transmises, j’ai vraiment adoré! Bien à toi.

    Aurélie
    Yoga Thérapeutique
  • Bonjour, tous mes vœux pour 2020! Notre petite Agathe nous a fait la surprise de venir le 23.12.20 pour notre plus grand bonheur. Bien décidée à ne pas tourner, j’ai eu des contractions pendant la version et hop césarienne pour livrer notre plus beau cadeau de noël le jour même. Cordialement.

    Béatrice
    Yoga Prénatal
  • Bonjour Nadia,

    J’ai suivi tes cours de yoga prénatal en décembre et en janvier dernier, et je t’écris pour t’annoncer la naissance de Nina! Elle est née le 15 avril dernier à la maison de naissance la Roseraie, et tout s’est bien passé. Nina va bien et nous nous faisons tout en douceur à notre nouvelle vie ensemble!

    Mon accouchement s’est bien passé, très rapidement. Je n’ai donc pas vraiment eu le temps de mettre en pratique les exercices de yoga pendant l’accouchement, mais par contre cela m’a beaucoup aidé pendant la grossesse, pour rester en mouvement et soulager certaines douleurs, et pour me préparer à l’accouchement… cela m’a aidé à prendre confiance en moi pour un accouchement physiologique! Merci!

    J’aimerais maintenant m’inscrire pour un cours de yoga postnatal avec Nina.

    Alors à bientôt!

    Anne
    Yoga Prénatal
  • Merci beaucoup pour l’atelier de relaxation Nadia, la douleur de mes épaules a disparu. Dans l’attente du prochain cours!

    Orsolya
    Reiki
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Nadia a crée une gamme de soins naturels biologiques pour le corps, aux senteurs parfumées, subtiles et délicates qui vous apportera détente et bien-être.